轮滑基本16个动作币安——比特币、以太币以及竞争币等加密货币的交易平台docx

2024-08-27 13:59:08

　　币安——比特币、以太币以及竞争币等加密货币的交易平台(访问: hash.cyou 领取999USDT）

　　轮滑基本16个动作 轮滑基本的16个动作分别为：站立、踏步、滑行、单脚直线前向滑行、单脚直线后向滑行、侧向直线滑行、平衡下蹲滑行、葫芦步滑行、A字转弯、画八字、弓步转弯、压步转弯、简单跳跃、刹停、停止、安全跌倒。下面简单介绍一下这几个动作，比如站立、滑行、刹停。 初学者在练习前首先要穿戴好护具和轮滑鞋，然后慢慢站起来，站好以后双手平伸举至与肩部平行，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。 初学者在学习滑行的时候，要让左脚在前，右脚在后。上身向前倾斜，双手向外平伸与肩部平行，将重心放在左脚上。再把右脚收回，放到左脚的内侧。右脚向前慢慢滑左脚向后蹬，同时把重心放到右脚上。 刹停有很多种方式，初学者在学习时，一定要选择适合自己的刹停方式，根据自己的水平和身体素质来选择。刹停需要根据综合情况来选，不然在滑行刹停时会受伤。刹停首先要掌握刹车用力的方向，发力的部位，动作的幅度等。刹停的距离不能太远，但也不能没有，直

【返回列表】