专业教练教您玩嗨冰雪场币安——比特币、以太币以及竞争币等加密货币的交易平台

2024-08-09 09:35:52

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　　韩天冬表示，对于初学者来说，想参与滑雪项目，首先要选择一个合适的雪场。蓟州雪场借助山势相对专业，滑起来有一定难度；对于滑雪零基础的人来说，不妨考虑一下城市周边的人造雪场。人造雪场的优势，一是车程相对较短，二是雪道相对平缓，三是滑雪的人水平都差不多。车程短，路途奔波少，练习运动的时间相对就会更长。雪道相对平缓，而且身边滑雪的人水平差不多，就不会出现“不会走就想跑”等一些急于求成的心态，减少受伤的可能性。

　　一些初学者存在认识误区，觉得滑雪就是玩，穿着日常冬装就行，不必去买专业雪具。韩天冬介绍，初学者摔跤是少不了的。如果穿着日常冬装，摔几次裤子上就可能粘上不少雪，就算将雪掸去，还是会有残留，身体运动温度升高，雪水很快就会融化并渗透进裤子，此时下半身湿透，滑雪者就会感觉又湿又冷，既不舒服，还可能着凉感冒。而专业滑雪服和滑雪裤都具有防风防水功能，可以有效避免雪水渗入。另外，对于初学者来说，滑雪手套、滑雪头盔以及滑雪镜都要穿戴齐全。如果不愿意专门买，雪场一般都可以租赁。

　　韩天冬建议初学者以双板入门，同时配合雪杖，先在原地熟悉一下动作，不要急着上雪道。除了行走外，最重要的就是要学会“刹车”以及“静止”。网上有不少滑雪初级教学，如果有时间可以提前学习一下，再穿专业装备上雪道。如果条件允许，也可以在现场临时聘请一位滑雪教练，一般情况下，小半天时间就能掌握一些滑雪的基本要领，此后再上雪道要相对安全许多。然后由初级雪道到中级雪道再到高级雪道，循序渐进。此外，滑雪是一项全身运动，步入雪道前，一定要做好热身运动，特别是踝关节、膝关节、髋关节以及肘关节，避免出现运动损伤。

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