BetVictor Sports(伟德体育)国际官网单板滑雪入门知识

2024-09-24 20:35:31

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　　少摔并不代表不会摔 之前有意识的用正确姿势去摔倒 养成习惯之后 以后高速摔的时候 那一瞬间你会感谢之前的练习养成的下意识 这篇写给想学单板并且雪季能滑至少 10 回的新手们 希望你们参考之后能结合自己的状况更好的练习顺利进阶 雪季少于 10 回还想学单板....我一般都会劝别学 脚感不能保持 又保持不了频率去练习 单板的乐趣就很难体会到 如果实在要玩 把护具都带好了 安全滑行吧 别再练大活了 安全第一 把这次想写的单板进度列个顺序 每个部分一篇好大的工程 [A]后刃-[B]前刃-[C]顺板半个回转 -[D]初级回转 -[E]回转-[F]钟摆大 S-[...

　　少摔并不代表不会摔 之前有意识的用正确姿势去摔倒 养成习惯之后 以后高速摔的时候 那一瞬间你会感谢之前的练习养成的下意识 这篇写给想学单板并且雪季能滑至少 10 回的新手们 希望你们参考之后能结合自己的状况更好的练习顺利进阶 雪季少于 10 回还想学单板....我一般都会劝别学 脚感不能保持 又保持不了频率去练习 单板的乐趣就很难体会到 如果实在要玩 把护具都带好了 安全滑行吧 别再练大活了 安全第一 把这次想写的单板进度列个顺序 每个部分一篇好大的工程 [A]后刃-[B]前刃-[C]顺板半个回转 -[D]初级回转 -[E]回转-[F]钟摆大 S-[G]找弧顶 -[H]翻板回转小S-[i]跳转换刃 -.... 再之后等以后自己有进展再写吧 我也刚到跳转换刃的进阶中 -_- 这里的第几天并不是希望新手们连续练习 在没到[E]回转之前 实际上间隔 4 天左右的频率是最棒的最长也尽量不要超过 2 周 [万事开头难 ]摔跤 高速向后摔的时候 尽量抱团 之后臀部着雪面的一瞬间 往背的方向滚 等卸力的瞬间过了 用护臀和护背滑行 ....头要保持缩着脖子微微抬的状态 免得有颠簸嗑着脑袋 这个过程要主动曲腿保持抬板子 也许不用抬起很多 但一定不要让板子刃很狠的卡雪面 速度下来了自己在判断怎么调整方向以及判断速度用板子刃主动刹车稳下来 高速向前摔的时候 也是尽量抱团 护肘的作用就来喽．．．两手并着夹着胸 肘向着雪面 基本摔的顺序是护膝着地的瞬间 主动往前倒 之后是护肘卸力 等卸力的瞬间过了 用护膝和护肘滑行 ....上身还是双臂还是夹着胸的姿势 这个过程要主动曲腿保持抬板子 也许不用抬起很多 但一定不要让板子刃很狠的卡雪面 速度再慢一点能接受的时候展开身体 抬头 但是双臂还是夹着的姿势之后调整方向以及判断速度用板子刃主动刹车稳下来 我去年一直穿着软护甲来着 (骑马的那种海绵块护甲 ) 这个回转非高速和一般速度摔倒的时候卸力的过程中保护很不错 尤其是卡前刃无意识摔的时候 有时候手臂的防护姿势没到位． ．．那叫一个惨 唯一的一次大伤 刚会翻板回转的时候在万龙接近缆车站的大平地得色 无意识卡前刃平拍雪面 要不是有软护甲在 我当时至少肋骨骨裂 O-o 当时手臂还没来的及到位呢 hoho 当时是肋骨肌肉挫伤 修养了两礼拜 后来为这个特意狠练习了一小时前摔的膜拜姿势 -_- 我今年带的是硬护背， 因为前摔的姿势已经习惯性的了， 带硬护背的原因一， 是一旦意外被撞的时候保护自己 ....因为我今年滑行速度已经很快了 真的那速度下还能撞到我 软护甲已经不够保护我了； 原因二，我今年开始喜欢硬雪面上练习回转了 速度比去年快很多 软护甲有时候高速摔完能把我弹起来． ．．．还是硬护背吧 但硬护背也是有阶段性的 因为我去年新手的时候有一件硬的滑甲 滑行低速 (新手区和新中级道 )摔的时候 减震没感觉出来 反而搁着疼 .... [A]第一天后刃

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