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2024-08-05 09:33:21

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　　人们在体验冰雪乐趣的同时，还增强了身体力量、平衡能力、协调能力和柔韧性；生活在城市的人们，长期受环境的喧嚣和雾霾的影响，呼吸系统疾病已屡见不鲜。雪场群山环绕，远离噪声和污染，呼吸清新的空气，自然能起到“洗肺”的功效；处于漫漫严冬里，有的人时常会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降，而改变这种“冬季抑郁症”最基本的方法就是运动，特别是像滑雪这样的室外运动，恰好是调整情绪、减轻压力的最佳手段之一；滑雪和跑步、游泳一样，都属于有氧运动，能够增强心肺功能。

　　酿成这类损伤一个很重要的原因是穿戴了软式雪鞋，这种雪鞋本可以让踝关节有更好的活动度，更方便选手完成动作，但其潜在的隐患也逐渐被人们认识到。可喜的是，近年来软式雪鞋逐渐淘汰，复合式雪鞋取而代之。据介绍，复合式雪鞋是由硬质内胆和一个较软的外壳制成的，既能充分保证踝关节足够的活动度，又能提供足够的保护。这种雪鞋的大量应用，使“单板踝”及踝关节扭伤的比例急剧下降。但是国内很多雪场还在出租软式雪鞋，这就提示滑雪者在租鞋及购鞋时，需要注意挑选。

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